Artykuły – strona 6
Psycholog, psychoterapeuta, psychiatra - do kogo należy się udać?
Pojęcie na temat różnic wyżej wymienionych profesji nie należy do powszechnych. Nic dziwnego, iż czasami nie wiemy do kogo powinniśmy się udać. Niezwykłe badania Hans Wittchen’a pokazały, że ponad 38% osób w Europie cierpi na jakieś zaburzenie psychiczne(1). Biorąc pod uwagę ten fakt, wiedza na temat funkcji spełniających przez specjalistów psychologii powinna być wciąż przekazywana i tłumaczona.
Jak mogę przygotować się do wizyty u psychologa?
Pierwsza wizyta u psychologa bywa trudna, często wynika to z braku wiedzy o tym jak będzie wyglądać. Istnieją różne mity i fakty na temat tego co się dzieje w gabinecie psychologa. W tym artykule nieco rozwieję wątpliwości.
Po co nam stres i jak sobie z nim poradzić?
Uświadomienie sobie czym jest stres i czy jest nam potrzebny to podstawa, aby funkcjonować z nim w zgodzie i zaakceptować fakt, że pojawiał się, pojawia się i pojawiać się będzie.
Czym jest osobowość?
Na co dzień spotykamy masę różnych, odmiennych od siebie ludzi. Niektórzy sązamknięci w sobie, inni wręcz emanują energią i chęcią bycia z ludźmi. Jeszcze inne osoby są bardzo pewne siebie i niezależne, inne nie mogą wyobrazić sobie życia bez wsparcia innych osób. Myśląc o znaczących, wyróżniających człowieka cechach myślimy o temperamencie, bądź osobowości.
Dlaczego mi nie wychodzi? (2/2)
Jeśli już mamy wyznaczony cel (część pierwsza artykułu) i jesteśmy pewni, że to jest to czego nam w życiu trzeba, czas przejść dalej. Pora na ułożenie indywidualnego planu działania.
Dlaczego mi nie wychodzi? (1/2)
Jak to jest, że tak łatwo postanowić a tak trudno zrealizować? Co się dzieje, że nagle nie wychodzi i po tygodniu bycia stu procentowym biegaczem, stajemy się stu procentowym kanapowiczem?
Zazwyczaj (jak zwykle) wszystko zaczyna się na początku. Pierwszy krok – określenie celu – jest bardzo ważny. To od niego zależy co będzie dalej. Jeśli cel jest wyznaczony przez nas samych to doskonale, krok bliżej do sukcesu. Jeśli wyznaczony przez kogoś – czerwona lampka, motywacja zewnętrzna nie za dobrze prognozuje.
Co mogę zrobić, kiedy u bliskiej mi osoby zdiagnozowano depresję?
Nie bagatelizuj i nie poprawiaj humoru na siłę - mówienie osobie cierpiącej na depresję "rozchmurz się", "wszystko będzie dobrze", "uśmiechnij się" może spowodować odwrotny skutek. Pamiętaj, że depresja to nie jest chwilowe złe samopoczucie, tylko zaburzenie, które powoduje ogromne cierpienie.
Pochwica
Pochwica, nazywana też waginizmem, polega na odruchowym, niezależnym od woli i nawracającym zaciskaniu mięśni pochwy i innych mięśni dna miednicy, przez co niemożliwe staje się odbycie stosunku dopochwowego (Kratochvil, 2002). Zdarza się również, że kobiety cierpiące na pochwicę nie mogą korzystać z tamponów, globulek dopochwowych, a nawet mają problemy z wykonaniem badania ginekologicznego (Małachowska i Jakima, 2007). Zaciskanie mięśni rozumiane jest jako odruch obronny, niewynikający z żadnych innych przyczyn biologicznych, uniemożliwiających penetrację (Kratochvil, 2002). Zacisk mięśni może pojawiać się przy realnej próbie penetracji, przewidywaniu próby lub wyobrażaniu stosunku seksualnego. Pojawia się przy pierwszej próbie, ale może też pojawić się nagle, nawet po wcześniejszych udanych stosunkach dopochwowych. Problem ten dotyka także kobiet po okresie przekwitania, gdzie odbycie stosunku (nawet bez zaburzenia mimowolnego zaciskania mięśni) jest utrudnione ze względu na np. mniejsząlubrykację (Jarząbek - Bielecka i in., 2013). Pochwica występuje u 2-4% kobiet, a w Polsce problem ten dotyczy 2,3% kobiet (Lew- Starowicz, 1997 za: Małachowska i Jakima, 2007).
Dorosłe Dzieci Alkoholików - zjawisko i terapia
Niekorzystne środowisko rozwojowe może mieć kluczowy wpływ na kształtowanie się osobowości młodego człowieka. Jakie konsekwencje niesie za sobą wzrastanie w rodziniez problemem alkoholowym?
Słów kilka o neofobii żywieniowej
W sytuacji, gdy nasze kiedy dziecko odmawia jedzenia - złościmy się. "Wybrzydza" - mówimy i stwierdzamy, że jest to wina dziecka. Jednak - jak mówią o tym psycholodzy dziecięcy - ten problem może być o wiele bardziej złożony niż nam się wydaje.
Moje dziecko nie mówi - mutyzm wybiórczy
Coraz częściej do gabinetu psychologa dziecięcego trafiają zaniepokojeni rodzice, którzy twierdzą, że ich dziecko nie chce mówić w różnych sytuacjach. Rodzice czują się bezradni, bo nie działa upominanie, zwracanie uwagi czy też nakłanianie dziecka do mówienia. Najczęściej okazuje się, że przyczyną braku komunikacji werbalnej jest mutyzm wybiórczy. Co to jest, na czym polega i skąd się bierze? Na te wszystkie pytania postaram się odpowiedzieć w formie skróconej, ponieważ opisane poniżej objawy należy zawsze skonsultować ze specjalistą.Wczesna i odpowiednia interwencja zwiększa szanse na szybsze efekty terapii.