Kryzys w związku – terapia par i rodzin we Wrocławiu

Kiedy związek potrzebuje wsparcia

Każdy związek przechodzi przez trudniejsze okresy: narodziny dziecka, choroba, utrata pracy, przeprowadzka, wypalenie obowiązkami, rutyna albo zwykłe oddalenie. Kryzys nie oznacza końca relacji. Często jest sygnałem, że czas zmienić sposób, w jaki się ze sobą komunikujecie lub zaopiekować potrzebami, które zeszły na dalszy plan.

Pomoc warto rozważyć, gdy:

• te same kłótnie wracają, a żadne rozwiązanie nie działa,
• rozmowy kończą się krzykiem, oskarżeniami lub milczeniem,
• czujesz się samotny(-a), niezrozumiany(-a) lub niewidziany(-a) w związku,
• bliskość i seks stały się źródłem napięcia albo zniknęły,
• doszło do zdrady, kłamstwa lub utraty zaufania,
• różnicie się w ważnych sprawach (dzieci, pieniądze, rodzina pochodzenia, plany),
• jedno z Was rozważa rozstanie albo oboje nie wiecie, co dalej.

Z czym przychodzą pary

Najczęściej zgłaszane problemy to:

• komunikacja: nieporozumienia, brak rozmowy, wzajemne pretensje,
• zdrada i odbudowa zaufania,
• rutyna i oddalenie oraz poczucie, że jesteście bardziej rodzicami niż partnerami,
• kryzys po narodzinach dziecka i podział obowiązków,
• różnice w seksualności i poziomie bliskości,
• wpływ rodzin pochodzenia, teściów, byłych partnerów,
• nałogi, choroba, trudności finansowe jednego z partnerów,
• decyzja o rozstaniu i jego konsekwencje, także dla dzieci.

Jak wygląda terapia

Pierwsze spotkanie. To rozmowa o tym, z czym przychodzicie, czego oczekujecie i jak widzicie sytuację. Każde z Was ma przestrzeń, żeby opowiedzieć o swoim doświadczeniu, a terapeuta wyjaśnia, jak będzie wyglądać dalsza praca. Czasem proponuje także sesje indywidualne dla każdej osoby.

Praca terapeutyczna. Terapeuta nie wskazuje winnego i nie staje po żadnej stronie. Pomaga zauważyć wzorce, które powtarzają się między Wami, zrozumieć potrzeby stojące za pretensjami i znaleźć nowe sposoby rozmawiania. W zależności od podejścia terapeutycznego pracuje się nad emocjami, komunikacją, zachowaniami lub historią rodzinną.

Zadania między sesjami. Często proponujemy proste ćwiczenia: sposób rozpoczynania trudnych rozmów, czas tylko dla Was, nazywanie potrzeb zamiast zarzutów.

Długość terapii. Zależy od problemu: u części par kilka spotkań wystarcza, aby odzyskać kierunek, w innych potrzebna jest dłuższa praca. Rozmawiamy o tym na bieżąco.

Badania nad terapią par pokazują, że jej skuteczność wzrasta, gdy oboje partnerzy są zaangażowani i gdy zaczynają ją wcześniej, zanim urazy się utrwalą. Zdarza się jednak, że terapia pomaga także w spokojnym zakończeniu związku.

Gdy partner nie chce przyjść

To częsta sytuacja. Możesz:

• zacząć od sesji indywidualnych, które zmieniają Twoje reakcje i zwykle wpływają na relację,
• zaproponować partnerowi jedno spotkanie „na próbę", bez zobowiązań,
• jasno powiedzieć, czego potrzebujesz, bez ultimatum i oskarżeń.

Rodzina i dzieci

Kłopoty w związku odbijają się na całej rodzinie. Jeśli dzieci reagują na napiętą atmosferę (wycofaniem, problemami w szkole, lękiem), pomocna może być terapia rodzinna lub sesje wsparcia dla rodziców. Przy rozstaniu pomagamy ułożyć kontakt z dziećmi tak, by jak najmniej na tym ucierpiały.

Przemoc w związku

Jeśli w związku występuje przemoc fizyczna, seksualna, psychiczna, ekonomiczna lub jesteś kontrolowany(-a) i zastraszany(-a), nie jest to problem, który rozwiąże terapia par. Najważniejsze jest bezpieczeństwo. Zadzwoń pod 112 w sytuacji zagrożenia albo na ogólnopolską Niebieską Linię 800 120 002. Możesz też umówić się na konsultację indywidualną, na której omówimy możliwe kroki.

Jak się z nami umówić

Terapię par prowadzimy w gabinecie przy ul. Białowieskiej 3a/5d we Wrocławiu. Rejestracja przez Booksy lub telefonicznie pod numerem +48 668 093 234 (poniedziałek–piątek, 9:00–18:00). Aktualne ceny konsultacji i sesji znajdziesz w cenniku.