Artykuły: Psychoterapia i wizyta u specjalisty
Jak wybrać psychologa na pierwszą wizytę?
Pierwsza wizyta u psychologa bywa ważnym, ale nie zawsze łatwym krokiem. Wybór specjalisty może budzić wątpliwości: czy kierować się jego doświadczeniem, specjalizacją, nurtem terapeutycznym, a może po prostu własnym odczuciem podczas pierwszego spotkania? Dobry psycholog powinien nie tylko posiadać odpowiednie kompetencje, ale również stworzyć przestrzeń, w której pacjent czuje się bezpiecznie, jest traktowany z szacunkiem i może swobodnie mówić o swoich trudnościach. Podpowiadamy, na co zwrócić uwagę, wybierając psychologa na pierwszą wizytę.
Psycholog czy psychoterapeuta – do kogo się zgłosić?
Psycholog i psychoterapeuta to specjaliści, do których zgłaszamy się z trudnościami emocjonalnymi, problemami w relacjach czy pogorszeniem samopoczucia. Ich kompetencje i zakres pracy nie są jednak takie same. Psycholog może pomóc zrozumieć problem, przeprowadzić diagnozę psychologiczną i zaproponować odpowiednią formę wsparcia, natomiast psychoterapeuta prowadzi psychoterapię – zwykle dłuższy i bardziej systematyczny proces leczenia lub pracy nad utrwalonymi trudnościami. Do kogo więc umówić pierwszą wizytę?
Jakie efekty może przynieść indywidualna psychoterapia?
Indywidualna psychoterapia dzieci i dorosłych to rozwiązanie, z którego korzysta coraz więcej osób, a powody, motywujące do podjęcia takiej decyzji mogą być różnorodne. W przeważającej większości przypadków terapeuta jest w stanie przynieść pacjentowi wyraźną ulgę. Jakich problemów może dotyczyć taka pomoc i z jakimi efektami możemy mieć do czynienia? W tym artykule odpowiadamy na te pytania.
Konsultacje on-line
Kryzys związany z wybuchem pandemii covid-19 zmusił wszystkich ludzi do zmiany warunków i sposobów bytowania - a więc uruchomił procesy adaptacji. Każde obszary naszego życia musiały ulec modyfikacji - personalne, rodzinne, rozrywkowe ale i zawodowe. Nie inaczej odbyło się to w przypadku prowadzenia pomocy psychologicznej (psychoterapia, poradnictwo, konsultacje itd.). Te rodzaje usług zaktualizowano do formy online, która w jeszcze większym stopniu zaczęła zyskiwać popularność a sposób myślenia o takim sposobie spotykania się ze specjalistą uległ znaczącej zmianie.
Kiedy warto skorzystać z poradni psychologicznej?
Spotkania z psychologiem mogą przynieść ulgę, w związku ze stresującą sytuacją rodzinną lub zawodową. Często gabinet takiego specjalisty jest jedynym miejscem, w którym możemy mówić otwarcie i bez strachu, że zostaniemy ocenieni lub skrytykowani.
Kiedy korzystać z konsultacji psychologicznych on-line
Coraz więcej osób decyduje się korzystać z pomocy psychologów. Popularność takiego wsparcia sprawiła, że wiele gabinetów z Wrocławia, wychodząc naprzeciw oczekiwaniom współczesnych pacjentów, oferuje konsultacje psychologiczne on-line oraz takie usługi jak konsultacja telefoniczna psychologa - Wrocław.
Kontrakt terapeutyczny
Psychoterapia jest wyjątkowym procesem opartym na szczególnej, głębokiej relacji. Zgłaszając się do psychoterapeuty standardowo zaczynamy od konsultacji. Liczba takich spotkań jest uzależniona od wielu czynników, m.in. problemu, objawów i oczekiwań zgłaszającej się osoby, jego motywacji, stylu pracy specjalisty. Konsultacje mają na celu przybliżenie się do problemu oraz jego złożoności. Zadaniem psychoterapeuty jest postawienie diagnozy i/bądź opis problemu, stwierdzenie swoich możliwości i kompetencji, założenie planu leczenia. Zwieńczeniem wszelkich ustaleń i rozpoczęcie procesu psychoterapii jest zawarcie kontraktu terapeutycznego między psychoterapeutą i pacjentem.
Wiodące nurty psychoterapeutyczne
Psychoterapia jako forma leczenia powstała na gruncie psychologii. Modele psychoterapii kształtowały się ze względu na prowadzone badania, przełomy w nauce psychologii, czy nawet historię(1). Z racji stopnia skomplikowania bytu człowieka, wszelkich nowości jakie zachodzą w teoriach psychologicznych można mówić o elastycznym podejściu psychoterapii. Oznacza to, dostosowywanie się do nowych warunków i zmianach w teorii. Niemniej jednak, niezależnie od możliwych modyfikacji dzisiaj możemy mówić o trwałych szkołach psychoterapii, które ukształtowały się w czasie. Szkoły te właśnie oznaczają dany nurt psychoterapeutyczny.
Psycholog, psychoterapeuta, psychiatra - do kogo należy się udać?
Pojęcie na temat różnic wyżej wymienionych profesji nie należy do powszechnych. Nic dziwnego, iż czasami nie wiemy do kogo powinniśmy się udać. Niezwykłe badania Hans Wittchen’a pokazały, że ponad 38% osób w Europie cierpi na jakieś zaburzenie psychiczne(1). Biorąc pod uwagę ten fakt, wiedza na temat funkcji spełniających przez specjalistów psychologii powinna być wciąż przekazywana i tłumaczona.
Jak mogę przygotować się do wizyty u psychologa?
Pierwsza wizyta u psychologa bywa trudna, często wynika to z braku wiedzy o tym jak będzie wyglądać. Istnieją różne mity i fakty na temat tego co się dzieje w gabinecie psychologa. W tym artykule nieco rozwieję wątpliwości.