Biofeedback – ile sesji, kiedy widać efekty i dla kogo jest ten trening

Biofeedback – ile sesji, kiedy widać efekty i dla kogo jest ten trening

· przeczytasz w 2 minuty

Najważniejsze informacje
  • Krótsza terapia biofeedback to zwykle 10–20 sesji, a w bardziej złożonych trudnościach, np. przy ADHD, około 40–60. Czas ustala się indywidualnie, zależnie od problemu i wieku.
  • Proces zaczyna się od wywiadu i badania QEEG, potem jest omówienie wyników i planu, a następnie regularne sesje, najlepiej co najmniej raz w tygodniu, a idealnie 2–3 razy.
  • Nie da się z góry obiecać terminu ani rodzaju efektów. Postępy ocenia się w trakcie, a trening ma przeciwwskazania, które trzeba omówić przed rozpoczęciem.

Biofeedback, neurofeedback, EEG biofeedback – czy to to samo?

W praktyce tak. EEG biofeedback to inaczej neurofeedback: trening, w którym osoba na bieżąco widzi sygnał własnej aktywności mózgu (zapisany czujnikami na głowie) i uczy się nim sterować. Informacja zwrotna ma postać gry, animacji lub filmu, a trening nie boli i nie wymaga ruszania się ani używania myszki.

Jak wygląda cały proces, krok po kroku?

  1. Pierwsza wizyta (ok. 60 minut). Rozmowa z terapeutą o trudnościach oraz badanie QEEG, czyli mapowanie mózgu.
  2. Analiza wyników. Terapeuta opracowuje zapis, przygotowuje raport i program treningowy. To dzieje się między wizytami.
  3. Druga wizyta (ok. 60 minut). Omówienie wyników, plan terapii, ustalenie częstotliwości i liczby spotkań oraz pierwsza sesja treningowa.
  4. Kolejne sesje (ok. 30–45 minut). Regularny trening zgodnie z ustalonym planem.

Ile sesji potrzeba?

Nie ma jednej liczby dla wszystkich. Czas pracy zależy od rodzaju trudności, ich nasilenia i wieku osoby, która trenuje. Orientacyjnie:

  • krótsza terapia: zwykle 10–20 sesji, na przykład przy kłopotach z uwagą, napięciem czy impulsywnością,
  • bardziej złożone trudności (na przykład ADHD): około 40–60 sesji,
  • problemy o dłuższym przebiegu: trening może być jeszcze dłuższy i planuje się go indywidualnie.

Najważniejsza jest regularność. Spotkania powinny odbywać się co najmniej raz w tygodniu, a najlepiej 2–3 razy w tygodniu. Długie przerwy utrudniają pracę, bo trening polega na powtarzaniu.

Po jakim czasie widać efekty?

Tu uczciwa odpowiedź brzmi: to zależy, i nie podajemy terminu, bo nie da się go obiecać. U każdej osoby trening przebiega inaczej, a wiedza o skuteczności neurofeedbacku jest różna dla różnych problemów. Dlatego w trakcie pracy terapeuta śledzi postępy, rozmawia z Tobą (a przy dziecku także z rodzicem i, jeśli to możliwe, z nauczycielem) o tym, co się zmienia w codziennym funkcjonowaniu, i w razie potrzeby koryguje plan.

Dla kogo jest ten trening?

Biofeedback stosuje się między innymi przy trudnościach z koncentracją, nadmiernym napięciem i stresem, kłopotach ze snem czy trudnościach szkolnych. Szczegółowy opis zastosowań znajdziesz na stronie usługi EEG Biofeedback Wrocław. Jeśli zastanawiasz się nad diagnozą ADHD, przeczytaj też artykuł o tym, czym różni się EEG od QEEG.

Przeciwwskazania i przygotowanie

Trening nie jest wskazany między innymi po udarze, wylewie, zawale, w padaczce oraz po urazie czaszkowo-mózgowym. Zanim zaczniesz, powiedz terapeucie o swoich chorobach i przyjmowanych lekach. W dniu sesji osoba trenująca nie powinna być zmęczona, głodna ani spragniona, bo to utrudnia skupienie.

Ile to kosztuje?

Biofeedback składa się z konsultacji wstępnej, drugiej wizyty oraz pojedynczych treningów, a łączny koszt zależy od liczby sesji. Aktualne ceny każdej pozycji znajdziesz w cenniku. Plan i liczbę spotkań ustalamy na drugiej wizycie, więc od razu wiesz, czego się spodziewać.