Psychoterapia leczy bezsenność skuteczniej niż pigułki
Terapia poznawcza-behawioralno daje lepsze wyniki w leczeniu bezsenności niż popularne pigułki nasenne - zaobserwowali badacze z USA. Ich wyniki publikuje pismo "Archives of Internal Medicine".
Badaniami objęto 63 młodych dorosłych i osoby w średnim wieku, które od dłuższego czasu miały problemy z zasypianiem. Jedną grupę pacjentów leczono popularnymi pigułkami nasennymi, druga przeszła psychoterapię poznawczo-behawioralną i ćwiczenia relaksacyjne, w trzeciej zastosowano obydwie metody łącznie, a czwarta zażywała placebo. Leczenie trwało osiem tygodni.