Zdrada - i co dalej?

Czujemy się rozgoryczeni, zawiedzeni, zaskoczeni. Zaraz po fakcie, gdy odkrywamy „ślad po zdradzie” mieszanka emocji jest niczym zaktywizowany niebezpieczny ładunek i… nadchodzi wielkie BOOM! Wszystko dookoła nas obraca się w proch. Wspomnienia zdają się być nierealne a plany i przyszłość ulatują „z dymem” ale my zostajemy. Słowo MY jest tutaj użyte celowo, bo zostajesz TY I wszystkie twoje myśli. Chociaż chciałbyś/chciałabyś zostawić, porzucić lub chociaż na chwilę odpocząć od krążących po głowie pytań, nostalgicznych chwil z przeszłości – to one i tak wracają. Niczym bumerang wpadają ze zmożoną siłą i prawie każda z nich zaczyna się słowami „Dlaczego?”. Jeśli masz, czujesz wokół siebie to natarczywe towarzystwo – to koniecznie przeczytaj do końca, bo właśnie nadszedł dzień, aby się z nimi definitywnie pożegnać. Jesteś gotowy?

5 wskazówek jak zadbać o siebie po zdradzie

Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na pytanie „dlaczego?”

Zawsze chcemy poznać powód tego, co się wydarzyło. Ludzka potrzeba organizacji, uporządkowania i przewidywalności świata (o której pisało już wiele autorytetów, od filozofii po psychologię) nieustannie dąży do wyjaśniania przyczyn i przewidywania konsekwencji. W sytuacji, kiedy bliska osoba zawiodła pojawia się pytanie: dlaczego? Następstwem tego pytania są przypuszczenia, czyli kolejne mnożące się bardzo bolesne kwestie – Co ja zrobiłam nie tak? Jak on mógł? Po co to zrobił? W tym momencie pewnie wiele razy usłyszałaś od przyjaciół czy rodziny tysiące prób odpowiedzi np. może to kryzys wieku średniego? Może nie myślał? Może nie sądził, że to wszystko się wyda? Albo jedna z moich osobiście ulubionych prób odpowiedzi : On zawsze mi się nie podobał, wiedziałam, że coś kiedyś wywinie!.Tymczasem na pytanie „dlaczego” NIE MA DOBREJ, WYSTARCZAJĄCEJ I BUDZĄCEJ TWOJE PEŁNE ZADOWOLENIE ODPOWIEDZI. Ona po prostu w tym momencie nie istnieje.Jeśli nadal czujesz, że słowo „dlaczego” krąży wokół Twoich myśli – zamień je z DLA CZEGO? Na CZEGO JA? I postaraj sobie odpowiedzieć na pytanie czego Ty byś chciała doświadczyć w relacji z tą osobą? Skup się na swoich potrzebach: jak chciałabyś być traktowana? Jak chciałabyś czuć się, myśleć. Takim prostym ćwiczeniem zmienisz perspektywę i wyrazisz wszystkie swoje potrzeby i oczekiwania. Podsumujesz swoją perspektywę i zastanowisz się, czy czułaś się wcześniej w tym związku/relacji tak jak chciałaś, czy też teraz widzisz, że miałaś inne oczekiwania i potrzeby.